Профиль / Регистрация
Например, как подавать блюда
Ответун.ру » Здоровье » Другое » Что делать когда крутит ноги
 

Что делать когда крутит ноги

Автор: Анна от 11-01-2011, 23:59
 (голосов: 48)
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматоидный артрит. Но в большинстве случаев у тех людей, которые жалуются, что у них "крутит" ноги, таких заболеваний не выявляют и лечение назначают каждому пациенту индивидуально. Часто помогают препараты, которые расслабляют мышцы, а легче всего вылечить этот синдром можно при дефиците железа.

Есть определенные рекомендации, которые стоит выполнять, и ваши ноги перестанут беспокоить.

- Никогда не переедайте, особенно, если собираетесь спать, потому что работа желудочно-кишечного тракта замедляется, что может привести к появлению данного синдрома.

- Ходите на получасовую прогулку перед сном. Во время ходьбы освобождаются эндорфины, которые способствуют спокойному сну.

- Переохлаждение ног также может вызвать синдром.

- Принимайте ножные ванны на ночь. Некоторым подходят прохладные, а некоторым теплые. Определите, какая будет лучше для ваших ног.

- Ложитесь спать в хлопчатобумажных носках - вам станет легче.

- Делайте массаж ног перед тем, как пойдете спать. Можно делать растирки мятным маслом.

- Если ноги крутит ночью, встаньте с кровати и походите.

- Не пейте алкогольные напитки, если начали крутить ноги, потому что станет еще хуже.

- Не курите. Если бросите курить, то уже в течение месяца синдром будет беспокоить меньше или исчезнет.

- Употребляйте в пищу яблоки, потому что в них содержится большое количество необходимого организму железа. Пейте витамины, микроэлементы, а также магний.

 

Комментарии
Добавить комментарий
Популярные вопросы
Как сделать кувшин из папье-маше
Как сделать кувшин из папье-маше
Папье-маше - это техника, в основу которой входит формирование изделий из бумаги или картона в сочет ...
Как написать анализ стихотворения
Как написать анализ стихотворения
Стихи умеет писать не каждый человек, для этого необходим талант и творческий подход. А вот проанали ...
Что такое фторирование зубов
Что такое фторирование зубов
Часто людям с повышенной чувствительностью зубов и предрасположенностью к развитию кариеса назначают ...
О чем говорит температура
О чем говорит температура
По температуре тела можно судить о том, как протекает заболевание, ухудшается состояние больного или ...
О чем говорят губы
О чем говорят губы
Восточные врачи уверены: стоит только хорошо присмотреться к форме и цвету губ - диагноз ясен! Но ка ...
Что такое синий чулок
Что такое синий чулок
Синий чулок – это крылатое выражение, которое подразумевает женщину напрочь лишенную женственности и ...
Как сделать самогон
Как сделать самогон
Самогон - это один из крепких напитков, который готовится с помощью перегонки приготовленной закваск ...
Как выбрать спелые бананы
Как выбрать спелые бананы
Вряд ли найдется человек, который бы не любил бананы. Кроме того, что бананы имеют сладкий вкус, они ...
Как надевать презерватив ртом
Как надевать презерватив ртом
В некоторых случаях партнеры отказываются использовать презерватив. Но на данный момент только презе ...
Как войти в транс
Как войти в транс
Чтобы получить мистические видения или узнать необходимую информацию, экстрасенсами и йогами использ ...
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Как определить длину полового члена по внешности мужчины
Многие слышали, что размер полового члена мужчин на самом деле пропорционален размеру длины стопы. Н ...
Сколько длится идеальный половой акт
Сколько длится идеальный половой акт
Люди постоянно обсуждают, сколько же должен длиться половой акт в норме. Считается ли нормой 3 минут ...
Что делать когда крутит ноги
Что делать когда крутит ноги
Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматои ...
Почему крутит ноги
Почему крутит ноги
Обычно ноги "крутит" на погоду. Когда происходит ее резкое изменение - первые холода или потепление ...